BreatheBox
Luyện tập phương pháp Thở 4 Thì (Box Breathing) chuẩn sinh học kết hợp kỹ thuật thở Pranayama giúp bạn xoa dịu hệ thần kinh, hạ nhịp tim và lấy lại sự bình tĩnh sâu chỉ sau 3-5 phút thực hành.
Thực Hành Nhịp Thở 4 Thì
Nhịp 4 thì: Hít vào (4s) • Giữ hơi (4s) • Thở ra (4s) • Giữ hơi (4s)
100% Hoạt Động Offline
Hoạt động hoàn toàn độc lập trên thiết bị. Không cần máy chủ, không độ trễ, hoạt động tốt trên máy bay và các chuyến du lịch tĩnh tâm.
Không Quảng Cáo Rác
Sự tĩnh tại trong tâm hồn không bao giờ nên bị gián đoạn bởi quảng cáo pop-up. Không gian thiền thuần khiết và thanh tịnh.
Không Thu Thập Dữ Liệu
Không cần đăng ký tài khoản, không gắn SDK phân tích, không cookies theo dõi. Toàn bộ lịch sử luyện tập lưu 100% trên máy của bạn.
Bộ Presets Nhịp Thở Khoa Học
Hệ thống được xây dựng dựa trên nguyên lý kích thích dây thần kinh phế vị (Vagus Nerve) thông qua nhịp thở có kiểm soát, giúp chuyển từ trạng thái "Chiến đấu hay Bỏ chạy" sang "Nghỉ ngơi và Phục hồi".
Box Breathing (4-4-4-4)
Kỹ thuật thở 4 thì kinh điển của lực lượng đặc nhiệm. Hít 4s, Nín 4s, Thở 4s, Nín 4s. Cắt đứt cơn hoảng loạn và gia tăng tập trung tức thì.
Thư Giãn Sâu (4-7-8)
Phương pháp của Tiến sĩ Andrew Weil: Kéo dài thì thở ra giúp hạ nhịp tim tự nhiên, hỗ trợ chìm vào giấc ngủ êm ái.
Giảm Lo Âu (4-4-6-2)
Tỷ lệ thở ra kéo dài kích hoạt phanh phế vị, làm dịu căng thẳng và giải tỏa cơn bồn chồn.
Tỉnh Táo & Năng Lượng (4-2-4-2)
Tăng cường oxy lên não bộ, đánh thức sự tỉnh táo và cải thiện hiệu suất tư duy buổi sáng.
Bộ Máy Âm Thanh Pure Dart DSP & Trải Nghiệm Zen
Đồ Họa Squircle & 4 Chủ Đề Zen
Trực quan hóa chuyển động 60/120fps kết hợp quầng sáng thở Squircle cùng 4 chủ đề thiền: Midnight Zen, Solar Dawn, Bamboo Forest, Lotus Bloom.
Bộ Máy Âm Thanh Pure Dart DSP
Tự tổng hợp sóng não Binaural Beats (Delta, Theta, Alpha, Beta) và Bộ Âm Cảnh Núi Thiêng (Chuông Xoay Nepal 432Hz, Suối Thiền Tu Viện Bhutan, Gió Núi Himalaya 528Hz, Tiếng ồn Nâu/Hồng) kèm điều biến sinh học Bio-Sync.
Cài Đặt Zero-Scroll & Giác Quan Đa Chiều
Giao diện Cài đặt Master-Detail Zen tinh gọn (Zero-Scroll) với tóm tắt thông số trực tiếp, chuông xoay ngân vang, nhịp tick và vi rung xúc giác haptics.
Đo Lường HRV & Toàn Quyền Dữ Liệu
Ước tính nhịp tim (BPM) & biến thiên nhịp tim (HRV) qua nhịp chạm ngón tay. Xuất/nhập bản sao lưu JSON và xuất báo cáo CSV hoàn toàn offline.
Ảnh Chụp Màn Hình Thực Tế
